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立秋后，为什么睡睡眠慢慢变差呢？
8月7日是立秋节气。立秋是秋季的第一个节气，立秋表示暑去凉来、秋天开始之意。我们都知道，养生要遵循春生夏长、秋收冬藏的规律，那么立秋后在睡眠方面要注意哪些呢？下面为您盘点。
衣——早晚添衣、春捂秋冻
早晚添衣。我们经常提到“春捂秋冻”。其实春捂秋冻是针对特定人群而说的。如果说身体虚弱，老年疾病，心血管儿疾病，高血压等这些平时有慢性疾病者，或者身体虚弱者，一定要注意早晚添加适当的衣服。如果是年轻人身体条件比较好的情况下，可以适当的遵守春捂秋冻这个原则。
睡——盖好被子、选择好被子
睡觉盖被。夏季温度高，很多人习惯了把空调温度开的很低，睡觉也不盖被子，但在立秋之后，昼夜温差大，晚上睡觉要记得盖上被子，以免着凉。那么秋天盖什么被子好呢？
我们建议使用羽绒被，羽绒被分鹅绒和鸭绒两种。鹅绒比鸭绒蓬松度好。一般来讲，绒子50%以上才叫羽绒被，绒子含量越高，保暖性越好。同样体积的被子，羽绒被的重量仅为棉被的13，羊毛被的12，具有良好的保暖性、吸湿性、透汗性。由于羽绒被轻的特点，适宜患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等使用。
住——早睡早起、慎用空调
早睡早起。立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应开始做好保养阳气的准备。在起居上应做到“早卧早起，与鸡俱兴”。早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得以舒展，且防收敛太过。一般来说，秋季以晚9～10点入睡、早晨5～6点起床为宜。
慎用空调。由于天气依旧很炎热，很多人仍像夏季一样，使用空调来降温。立秋后虽然暑热未尽，但昼夜温差逐渐加大，往往是白天酷热、夜间凉爽。如在晚上睡觉时使用空调，容易使人出现身热头痛、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。要睡个好觉，可以参考第二点，使用透气的羽绒被。
行——适当运动、劳逸结合
适当运动。立秋以后，天气渐渐转凉，清晨不宜一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间，注意运动强度不可太大，最好一点点增加运动量，运动的同时注意补充水分。中老年朋友可根据自己的体质和爱好，选择行走、慢跑、爬山、球类等比较适合在秋季进行的运动。
劳逸结合。秋季风干物燥，一旦劳累过度，容易诱发呼吸系统疾病。做好预防，应注意劳逸结合，适当多参加体育锻炼，增强自身免疫力，保持充足睡眠，积极防治感冒等呼吸道疾病。
2020年贵州遵义几月份开冷？
现在正是很热的时候，七八月都是一年当中最热的时候，贵州遵义一般是立秋以后，九月份的时候才慢慢开始凉快下来，而且2020年本来就润月，所以气候确实比较炎热，过两个月就好了。
为什么只有茅台镇才能酿出茅台酒？
你知道400年茅台镇的气候与酿造之间的关系么？
你知道为什么2015年茅台镇酒厂产量下降么？
你知道酿酒与水土气生的关系么？
你知道茅台镇400年的气候变化么？
想知道这些？
先听我讲个故事。
2015年茅台镇酒企减产明显，主要是第三次取酒出酒率急剧下降，最低的甚至一甑只出酒二三十斤。那么为什么会减产？
一、水土气生与酿造
白酒酿造讲究“水、土、气、生”，茅台镇更是如此。
水方面，仁怀有着赤水河的滋养和星罗棋布的泉水，根据当地地质部门的检测，赤水河含有多种微量元素，如钾、钙、镁、铁、硫、磷、锰、铜、锌、硒等，遵义地区地层的深井，与赤水河地下相通连，井水中也含有这些微量元素。例如茅台酒的酿造用水，呈无色、透明、无臭、微甜、爽净，水的总硬度为9.46，pH值为7～7.8，固形物中含有对身体有益的成分，这种泉水适于茅台酒酿制。
土壤方面，遵义白酒产区以茅台为核心，整个产区沿赤水河谷遍布的紫色砂页岩、砾岩形成于7000万年以前，土壤表面广泛培育着的紫色土层，酸碱适度，无论地面水和地下水都通过两岸的紫土层流入赤水河中，溶解了多种对人体有益的微量元素，这些土壤做窖泥有益于酿造优质酒。
气候方面，赤水河谷冬暖夏热少雨的独特小气候造就了遵义白酒产区内以茅台、习酒、国台为代表的优质酱酒产生。
至于微生物环境，则是源自遵义白酒产区独特的赤水河、土壤、气候等，这些导致了该地的微生物富集。我们曾经研究过，这里以茅台为核心，空气中微生物夏季有细菌72种分属32个属，真菌53种分属33个属，水中细菌178种分属82个属，这些微生物造就了好酒。
二、400年茅台镇气候怎么变化的？
1670～1770年气候变化温暖。 清代贵州地方志记载了贵州绝大部分的州县在清中叶种植了包谷，在清中叶已成为这一带民间的重要粮食。气候变暖会使包谷减产，主要原因是生育期缩短和生育期高温对授粉和干物质积累的不利影响。可见，清代前中期仁怀一带气候温和。另据《清实录》中皇帝的谕旨和贵州官员的奏折中可以看出1729～1760年贵州大部分区域“雨水调匀，田禾昌茂”。这些均说明这一时期仁怀一带气候较湿润，农业发展较顺利。
1770～1870年气候变化。这一时期气候逐渐变得寒冷。 《遵义府志》记载，1774年4月20日“遵义南隅里雨雪”、1815年4月“立夏后大雪坏秧”，这种现象在年平均温度12．6～18．0℃的遵义区域来讲实属罕见。仁怀市鲁班镇诗人卞龙堂(1761—1812)在他的诗作《烈女卞已姑》¨中写道“东川五月忽侵霜，几日漫漫大雾沉”。仁怀的初霜期平均为12月16日，最早的记录是11月15日(1971年)，此诗的具体时间无法从文献中获知，却记录下了仁怀鲁班镇一次发生在5月(农历)的霜冻。
1870～1940年气候变化。经历了寒冷时期，仁怀的气温又转向了温暖。 1902年刻本的《增修仁怀厅志》土产卷关于水稻下种和收获时间的记载“坝田春分(3月20日一4月5日)前后种，立秋(8月7日—8月8日)前后获；田在半山清明(4月4日一4月6日)前后种，处暑(8月23日一8月24日)前后获，田在高山及箐地者谷雨(4月20日一4月21日)前后种，白露(9月7日—9月8日)前后获；总量土之高低气之寒暖为宜，不能拘一定也厅地所种”，这段话说的是仁怀水稻的下种和收获时间的不同由稻田所在地势的不同而决定，也反映了云贵高原气候垂直变化显著的特征。
1940～1985年气候变化。这段时期仁怀灾害频发， 其中发生了5次霜冻害和1次晚春大雪加浓霜，遵义地区在1950～1985年的35年里，发生了8次较为严重的冻害，使农作物、林木、果树以及邮电、交通、供电设备均受到不同程度的影响。另根据1951～1975年全国寒潮年鉴记载，贵州在这25年内共出现不同程度的寒潮和冷空气158次，平均每年出现6.4次，这高出了全国平均值6.04“。雪灾和低温冻害往往与气候降温期相联系，因此仁怀乃至贵州省在这一时间段属于寒冷期。
1985～2014年气候变化。从20世纪80年代末开始，西南地区气温相继变暖。 目前，与我国大部分地区一样，西南地区的气温处于一个偏暖的阶段。姚正兰利用遵义市红花岗区1951～2001年平均气温、最高最低气温等资料，对51年气温的长期变化趋势和年际变化作了较为全面的分析，发现这51年内遵义市平均气温、平均最低气温呈上升趋势。周洋通过茅台镇沉积硅藻的分析推测气候演化过程，从硅藻段分析来看，最近几十年里茅台镇的气候处于一个较平稳的温暖期。
2014～2070年气候变化？这个未知数更大，因为人类活动对气候影响越来越大。 数据显示，2015年4月1日，仁怀最高气温32度，而7日的最高气温才仅仅10度，随后气温又快速回升到30℃，到23日左右再度骤降到最高14℃。气温差异过大为何导致出酒减产呢？白天气温逐渐升高后微生物好不容易开始聚集和繁殖，但夜间温度骤降，微生物就会死掉，这就会导致产量减少。2015年4-5月，茅台镇气候极为不稳定，除昼夜温差大，气温骤升骤降频繁之外，暴雨、冰雹等极端恶劣天气频繁出现，气候的变化对于微生物的影响有着直接的关系。
那么有没有可能改变酿酒受到气候影响的情况呢？这个实际上也是可以研究的，比如在小范围的酿造空间里面控温控湿，让微生物生长繁衍不受气候异常影响， 这个也是可以做到的，只是需要进一步研究对酒体质量的影响。
奔腾岁月李宗翰不是和立秋结婚了吗
没有。
李宗翰饰演的周小强和立秋并没有结婚，在两人结婚当天，周小强因为公司的事离开了。
周小强和立秋的感情一直都是波澜起伏的，多年来，两人总是摩擦不断，但因为彼此相爱，所以也算是跌跌撞撞的成长起来了。
立秋一直想要结婚，但周小强更想要开拓自己的事业，两人的观念逐渐发生了变化，但是因为有感情，所以周小强愿意给立秋一个家，在周小强的服装厂最关键的时期，周小强向立秋求婚了，还用一个星期的时间筹办婚礼，而在这一个星期的时间里，周小强没有过问工厂的事情。
就在两人结婚当天，工厂出事了，周小强无奈之下只能赶往工厂处理事情，而立秋在结婚当天几乎沦为笑柄，对周小强的怨恨更深了，后来周小强祈求立秋的原谅，但两人之间的裂痕已经无法弥补。
周小强最终感情归属：
立夏，是立秋的姐姐，一直以来都比较稳重，刚开始对周小强并没有什么好感，可是慢慢接触周小强后，她发现周小强是一个有理想，有追求的人，她慢慢被周小强吸引。
立夏与周小强是一类人，两人都有着自己的理想，立夏在服装厂工作，一直以来她都想成为一个服装设计师，而周小强的出现，无疑是让她朝设计师的方向迈了一步。
周小强办服装厂，而立夏是服装设计师，两人的存在是相辅相成的，于是两人的关系也越走越近，周小强需要的是立夏这样能帮助他事业的女人，虽然两人在一起有困难，毕竟当初周小强差点娶了立秋，如今又要娶立夏，自然会遇到很多阻拦，但两人最后还是披荆斩棘，成功在一起了。
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